หลักสูตรการฝึกสมองสั้น ๆ ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถพัฒนาทักษะการใช้เหตุผลและความเร็วในการประมวลผลเป็นเวลา 10 ปีหลังจากจบหลักสูตรตามผลการศึกษาที่ใหญ่ที่สุดที่เคยทำเกี่ยวกับการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจ ผู้สูงอายุที่เข้ารับการฝึกสมองช่วงสั้นๆ ได้เห็นการพัฒนาทักษะการใช้เหตุผลและความเร็วในการประมวลผลที่สามารถตรวจพบได้ตราบเท่าที่ 10 ปีหลังจากจบหลักสูตร
ตามผลการศึกษา
ที่ใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยมีมาเกี่ยวกับการฝึกความรู้ความเข้าใจ ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of the American Geriatrics Society เมื่อวันจันทร์ เสนอข่าวที่น่ายินดีในการค้นหาวิธีรักษาจิตใจให้เฉียบแหลม ในขณะที่ทารกเบบี้บูมเมอร์ 76 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาก้าวเข้าสู่วัยชรา
การพิจารณาคดีที่ได้รับการสนับสนุนจากรัฐบาลกลางของผู้สูงอายุเกือบ 3,000 คน ที่เรียกว่า Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly study หรือ ACTIVE ได้พิจารณาว่าโปรแกรมฝึกสมอง 3 โปรแกรม ซึ่งเน้นที่ความเร็วในการประมวลผล ความจำ และความสามารถในการใช้เหตุผล
ส่งผลต่อผู้ใหญ่ปกติทางปัญญาเมื่ออายุมากขึ้น ผู้คนในการศึกษานี้มีอายุเฉลี่ย 74 ปีเมื่อเริ่มการฝึก โดยแบ่งเป็น 10 ถึง 12 ช่วง ครั้งละ 60 ถึง 75 นาที หลังจากห้าปี นักวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมมีประสิทธิภาพดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับการฝึกฝนในทั้งสามมาตรการ
แม้ว่าความจำที่เพิ่มขึ้นจากการศึกษาในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาดูเหมือนจะลดลงในช่วง 5 ปีข้างหน้า แต่ความสามารถในการให้เหตุผลและความเร็วในการประมวลผลเพิ่มขึ้น 10 ปีหลังจากการฝึกอบรม “สิ่งที่เราพบนั้นค่อนข้างน่าประหลาดใจ สิบปีหลังจากการฝึกฝน คิงกล่าวว่าการปรับปรุงการทำงานประจำวัน
แบบรายงานด้วยตนเองนั้นน่าสนใจ แต่เสริมว่า “เรายังไม่ทราบว่าพวกเขาจะอนุญาตให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตอย่างอิสระได้นานขึ้นจริงหรือไม่” อย่างไรก็ตาม นักวิจัยกล่าวว่าแม้กำไรเพียงเล็กน้อยก็อาจช่วยแบ่งเบาภาระของผู้ดูแลและผู้ให้บริการด้านสุขภาพได้ “หากเราชะลอการเริ่มต้นของความยากลำบาก
ในกิจกรรม
ประจำวันแม้เพียงเล็กน้อย อาจส่งผลกระทบด้านสาธารณสุขที่สำคัญในแง่ของการช่วยควบคุมค่าใช้จ่ายด้านการรักษาพยาบาล ทำให้การเข้าสถาบันและโรงพยาบาลล่าช้า” Rebok กล่าว ป้องกันการลื่นล้ม หลักสูตรฝึกอบรมได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับความสามารถทางปัญญาเฉพาะ
ที่เริ่มลื่นไถลเมื่ออายุมากขึ้น ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมที่เกิดจากโรคพื้นเดิม เช่น อัลไซเมอร์ ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา ผู้เข้าร่วมทั้งหมด 2,832 คนมีสติปัญญาปกติ การศึกษารวมสี่กลุ่ม: กลุ่มฝึกอบรมสามกลุ่มและกลุ่มควบคุมอาสาสมัครที่เข้ามารับการทดสอบเป็นประจำ
เพื่อดูว่าพวกเขามีอาการอย่างไรตามอายุ ผู้คนได้รับการฝึกอบรมเป็นกลุ่มเล็กๆ ในช่วงเวลาหลายสัปดาห์ จากนั้นจึงได้รับการทดสอบทันทีหลังการฝึกอบรม และอีกครั้งหนึ่ง สอง สาม ห้า และ 10 ปีต่อมา อาสาสมัครประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ที่เข้ารับการฝึกอบรมยังได้รับการฝึกอบรมเสริมซึ่งช่วยเพิ่มผลประโยชน์
เบื้องต้น ในตอนท้ายของการทดลอง ทุกกลุ่มแสดงการลดลงเมื่อเทียบกับการทดสอบพื้นฐานเบื้องต้นในด้านหน่วยความจำ การให้เหตุผล และความเร็วในการประมวลผล แต่กลุ่มที่ได้รับการฝึกอบรมด้านการใช้เหตุผลและความเร็วในการประมวลผลพบว่าลดลงน้อยกว่า
ในบรรดา
ผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับกลยุทธ์การใช้เหตุผล ร้อยละ 73.6 ยังคงมีประสิทธิภาพเหนือระดับพื้นฐานก่อนการพิจารณาคดี เทียบกับ 61 ปี 7% ของผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมและได้รับประโยชน์จากการฝึกฝนในการทดสอบเท่านั้น ผลที่ได้นั้นยิ่งใหญ่กว่าในความเร็วในการประมวลผล
ในกลุ่มฝึกอบรม 70.7 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมดำเนินการที่หรือสูงกว่าระดับพื้นฐาน เทียบกับ 48.8 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มควบคุม ไม่มีความแตกต่างในประสิทธิภาพของหน่วยความจำระหว่างกลุ่มหน่วยความจำและกลุ่มควบคุมหลังจาก 10 ปี โปรแกรมการฝึกอบรมสองในสามโปรแกรม
หน่วยความจำและกลยุทธ์การใช้เหตุผล – ทำด้วยกระดาษและดินสอ ในขณะที่การฝึกอบรมความเร็วในการประมวลผลดำเนินการบนคอมพิวเตอร์ โปรแกรมที่พัฒนาโดยนักวิจัยมุ่งเน้นไปที่กลยุทธ์การสอนเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ ตัวอย่างเช่น การฝึกความจำสอนให้ผู้คนจดจำรายการคำศัพท์
ลำดับและแนวคิดหลัก ในขณะที่การฝึกให้เหตุผลมุ่งเน้นไปที่สิ่งต่าง ๆ เช่น การจดจำรูปแบบตัวเลข ในการฝึกความเร็วในการประมวลผล ผู้คนถูกขอให้เพ่งความสนใจไปที่วัตถุหลักในหน้าจอคอมพิวเตอร์ ในขณะเดียวกันก็พยายามจดจำและระบุวัตถุที่อยู่รอบนอกของหน้าจออย่างรวดเร็ว
การฝึกอบรมดังกล่าวสามารถช่วยเหลือผู้ขับขี่ที่มีอายุมากในสิ่งต่างๆ เช่น การจดจำป้ายจราจรขณะขับรถ รุ่นของโปรแกรมการฝึกความเร็วที่พัฒนาขึ้นสำหรับการทดลองนี้มีวางจำหน่ายแล้วในเชิงพาณิชย์ผ่านทางบริษัทออกกำลังกายสมอง Posit Science
แต่นักวิจัยกำลังดำเนินการเพื่อให้มีการฝึกประเภทอื่นๆ ด้วยเช่นกัน ทีมของ Rebok เพิ่งได้รับทุนจาก National Institute on Aging ให้ทำการทดสอบหน่วยความจำในเวอร์ชันคอมพิวเตอร์ โดยหวังว่าการฝึกซ้ำๆ จะสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ได้ การศึกษานี้ไม่ได้ออกแบบมาเพื่ออธิบายว่าเหตุใดการฝึกความรู้
ความเข้าใจจึงให้ผลที่ยั่งยืน Rebok กล่าวว่าอาจเป็นไปได้ว่าผู้คนใช้กลยุทธ์ที่เรียนรู้และฝึกฝนเมื่อเวลาผ่านไป เมื่ออายุมากขึ้น บุคคลที่ได้รับการฝึกฝนสามารถพึ่งพากลยุทธ์เหล่านี้เพื่อชดเชยการลดลงของพวกเขา การฝึกอบรมนี้ทำให้สมองแข็งแรงขึ้นจริง ๆ ในลักษณะที่ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่นั้นยังไม่ชัดเจน แต่รัฐบาลก็ตั้งใจที่จะศึกษาเรื่องนี้เช่นกัน เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว สนช.
credit : rodsguidingservice.com dinkyclubgold.com touchingmyfatherssoul.com jemisax.com desnewsenseries.com forestryservicerecords.com littlekumdrippingirls.com bugsysegalpoker.com steelersluckyshop.com wmarinsoccer.com
